Bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà chỉ với khuôn viên ít nhất 3x3m. Bạn không cần dụng cụ hay tạ nhưng chúng tôi vẫn khuyến khích bạn trang bị thảm tập yoga tại nhà. Bạn cũng có thể kết hợp với tạ khi thực hành tại phòng gym để đem lại kết quả tốt hơn nữa!
Buổi tập sẽ kéo dài 30 phút, thông thường sẽ gồm 10 đến 15 phút dành cho khởi động và nghỉ ngơi. Chương trình tập sẽ kéo dài 3 đến 5 ngày mỗi tuần. Hãy luôn cố gắng hoàn thành nghiêm túc nhất có thể.
Áp dụng khẩu phần ăn nhưng không tập luyện sẽ chỉ giúp bạn có lối sống lành mạnh hơn, nhưng chưa thiết thực cho mục đích giảm cân. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp luyện tập và ăn uống song song, hãy liên lạc với chúng tôi nếu bạn cần giúp đỡ.
Thật không may, chương trình này không phù hợp với phụ nữ trong thai kỳ. Một khi bạn đã khỏe mạnh hoàn toàn, chương trình sẽ là bước đệm để bạn lấy lại vóc dáng và săn chắc cơ thể. Nếu bạn có câu hỏi thêm, đừng ngần ngại liên lạc, chúng tôi sẽ giúp bạn định hình phương pháp và thời gian phù hợp để bắt đầu.
Rất dễ thực hiện. Khi thanh toán bạn hãy nhập mã giảm giá của mình trong muc "Thêm mã giảm giá", mã giảm sẽ được áp dụng tức thì. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc thanh toán trực tuyến, hãy liên lạc để được chúng tôi hỗ trợ.
